札幌 カウンセリング： 札幌心の相談センター　講演会

11月例会にて「管理監督者のメンタルヘルスマネジメント」

管理監督者行うべきメンタルヘルスマネジメント

会社経営の方々の勉強会です。お話しのポイントは５つ。
・日本のメンタルヘルス状況
・メンタヘルスと経営損失
・企業リスク
・管理監督者の役割
・ストレス対処法

平成22年度救護施設研究セミナー

共催：北海道社会福祉協議会　後援：北海道

テーマ「メンタルヘルス・ストレス解消法」２０１０年9月30日(木)
認知療法について従来のセミナーよりも詳しく学んでいただきました。

平成22年度道立学校新採用事務職員研修

「メンタルヘルスセミナー」　2010年7月14日
心の健康とは
ストレスと心、身体の関係
ストレス対処法
認知療法について等

「職場におけるメンタルヘルス」～対人関係と思いやりの観点から～
2010年2月23日(火)
コミケｰションについて、特に相手の話を聴いてゆく方法と実際練習を行いました。コミュニケーション不足は職場のメンタルヘルス悪化の大きな要因の一つです。言いたいことが言える（好き勝手なことを言うという事ではありません）環境作りは職員の一人一人の意識に関わって来ることです。そこでロールプレー（役割練習）を通して実感を伴った理解をしていただくことを重点にお話しさせていただきました。

「メンタルヘルスセミナー」～ストレス対処方法～

「メンタルヘルスの為のリラクセーション」～体験を通して～

新任社会教育主事研修会

「心の健康の保持・増進」
～ストレスや疲れを癒して毎日元気に～

「メンタルヘルスの為のリラクセーション」
　　　　～心と体を癒すために～
今回は特に実践的な時間を講習時間の三分の二以上を取りました。
７４名の先生のご参加をいただきました。
ありがとうございました。
北海道高等学校教育相談研究会　第37回研究大会　2009.01.09

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「実感するメンタルヘルスケア♪」
～暗示がもたらすリラクセーション～
１２月５日実施
国立大学法人　北海道大学様　（工学部主催）　2008.12.05

　　　　　「職場のストレス解消法」
　　　　　　～メンタルが大切！～
　　　　メンタルがストレスを増大させたり軽減させたりする.
　　　　メンタル面からのストレス解消法・・・認知療法.
　　　　リラクセーション法がメンタルヘルスの基礎になる.
　　　　暗示法、自律訓練法、呼吸法を実際.
　　　　　　　以上のことを学んでいただきました。

　　　　熱心に聴いていただきありがとうございました。　

　　　演題「職場のメンタルヘルス」

　　　「自律訓練法講習 ～メンタルを大切に～」
　　　室蘭、釧路、北見にて合計８回の自律訓練法の講習を行いました。
　　　北海道ガス(株)様では前年のメンタルヘルスの講師のお医者様が「自律訓練法は
　　　唯一科学的に効果が証明された方法」との助言を受けて今回の講習になりました。

　　　「メンタルヘルスセミナー」
　　　４時間の講習でした。
　　　前半は管理者向けの企業としてもメンタルヘルスについて、
　　　後半はセルフケアーとしてメンタルヘルスついてでした。

　　　　　　うつ病、抑うつ症状、心身症、不安障害の増加
　　　　　　企業のうつ病対策
　　　　　　　　等についてお話をさせていただきました。

　　　「リラクセーション法」

お料理教室が会場でしたので明るく清潔感のある場所でした。

　　　　　「メンタルヘルスセミナー」
　　　　～会社と社員を守るために～

　　　第Ⅰ部：組織としてのメンタルヘルス
　　　　 メンタルヘルス対策の効果
　　　　　 リスクマネジメント
　　　　　人間関係や職場環境が改善
　　　　　働きがいや志気、生産性の向上、質の良いサービスの提供
　　　　　会社の業績の向上と発展
　　　　 労働安全衛生と企業リスク
　　　　 厚生労働省「労働者の心の健康の保持増進のための指針（メンタルヘルス指針）」

　　　第Ⅱ部　セルフケアーとしてのメンタルヘルス
　　　　ストレス作用の機序
　　　　個々のストレス対策法
　などについて道内の店長の方々にお話をさせていただきました。

　　　　人事教育担当役席者連絡協議会　
　　基調講演　「職場におけるメンタルヘルス」
　　　～会社と社員を守るために～
　　　　　　心の健康とは
　　　　　　メンタルヘルス悪化のトライアングル
　　　　　　企業収益への悪影響
　　　　　　うつ病、抑うつ症状、心身症、不安障害の増加
　　　　　　企業のうつ病対策
　　　　　　　　等についてお話をさせていただきました。

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　　　　研修講座「リラクセーショントレーニング」
　　　　～心と体を癒す方法～　

　　　　「こころのメンテンス」 　　　　　　　　　　　　　　
　　　　～ストレスとうまく付き合うための解消法～

「職員研修会」 　　　　　　　　

　　　　「心の健康管理♪」 　　　　　　　　　　　　　
　　　　～ストレス解消でユウウツ感、さようなら！～

職員研修 　　　　　　　　　　　

　　　　「心の健康のために♪」

職員研修

　　　　「心と体のリラックス健康法」

講師は前で話すだけではなく、時々皆さんの中へ

　　　　「精神安定のためのストレス対処法」
視覚的に体験的にわかるようご説明いたします。

専門研修

　　　　「メンタルヘルスの為のストレス解消法」
札幌市内の校長先生、教頭先生のためのメンタルヘルスの講習会を行いました。

　　　　「職場のストレス解消法」

　　　　「教職員のメンタルヘルス」

　　　　「高校生のメンタルヘルス」
　　　　～Super Relaxationをあなたに～

「リラクセーショントレーニング」
　　～心と体をいやす方法～

「高校生のためのストレス解消法♪」
　　～人生に役立ちます！～

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　　　　　演題「楽しく生活するために」
　　　　～ストレス対処法～ 　　　　　　　　　　
　　　　ストレスについて学びそしてリラクセーション法を実体験
　　　　京極町福祉センターにて、５０名以上の方が　

　　　　ご参加くださいました。ありがとうございました。

　　　　演題：「メンタルヘルスの為のストレス解消法」
　　　　真剣に聴講くださりありがとうございました。

　　　　　財団法人札幌市青少年女性活動協会様

　　　　　　　　　　「Let's 中央」

　　　　　独立行政法人雇用・能力開発機構北海道センター様

　　　　　　　　　　「ヤングジョッブスポットさっぽろ」 　　　　　　　　　　
　　　　演題：「ストレスと上手に付き合う方法」 　　　　　　　　　 　
　　　　主催者、参加者の皆様、ありがとうございました。

　　　研修名「レディースフォーラム」 　　　　　　　　　　
　　　　演題「心と体を癒すリラックス法」

　　　　演題「心と体のリラックス健康法」 　　　　　　　　　　
　　　　～ゆったり、のびのび元気な職場ライフのために～

　　　　演題「日常生活の中で心身を癒す方法」　 　　　　　　　　　　
　　　　～ストレス社会を生き抜くために～

　　　　演題「前向きに生きるためのヒント」

研修会 　　　　　　　　　　

　　　　　演題「心と体のリラックス健康法」 　　　　　　　　　　
　　　　～ゆったり、のびのび元気な職場ライフのために～

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年度総会講演会　

　　　「心を癒すｽﾄﾚｽ解消法」

中堅職員研修会

　　　「心の健康管理」について

メンタルヘルス講話

　　　「心と体のリラックス体験」

　　　「心の健康管理」について

　　　H13年５月１７日（木）に放送されました

メンタルヘルス講話

　　　　「心と体のリラックス体験」

　　　　「心の健康とプラス思考の持ち方、メンタルトレーニング」

　　　　「自律訓練法（リラクセーション）と系統的脱感作法」

　学校健診に関する研修会

　　　　演題「保健室に来る生徒の接し方」
　　　　全道から３７名の養護の先生が
　　　　お集まりくださいました。ありがとうございました。

　演題「こころ・リラックス」
　　　　ストレスについてとリラクセーション法の実際
　　　　札幌エルプラザにて実施
　　　　８０名以上の方がご参加くださいました。
　　　　スタッフの方々、聴講の皆様ありがとうございました。

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